PROJETO – EDUCAÇÃO NUTRICIONAL
Nutricionista – Hilara Forti Camargo – CRN 8226

ALMOÇO – Setembro 2010

SEGUNDA

TERÇA

QUARTA

QUINTA

SEXTA

   

01 

02

03

   

Arroz + Feijão
Iscas de frango
Mandioquinha sautê
Salada de tomate
Mamão formosa

Arroz + feijão
Macarrão gravatinha com espinafre
Cozidinho de carne
Mexerica

Arroz + Feijão
Peixe ao molho
Couve flor gratinada com queijo ralado
Salada de alface
Kiwi

06

07

08

09

10

 

FERIADO

Arroz + Lentilha
Omelete de forno
Verdura refogada
Salada de tomate com hortelã
Melão

Arroz + Feijão
Macarrão espaguete com frango desfiado e cenoura ralada
Melancia

Arroz + Feijão
Bifinho de panela
Brócolis refogado
Salada de alface
Manga

12

13

14

15

16

Arroz + Feijão
Suflê de ovo
Chuchu refogado
Salada de Rúcula
Laranja

Arroz + Feijão
Escalopinho de carne
Mandioca assada
Salada de verde
Mamão formosa

Arroz + Feijão preto
Carne cozida e paio
Couve manteiga refogada
Laranja

Arroz + Feijão
Macarrão parafuso com  molho a  bolonhesa
Salada de agrião com salsinha
Uva

Arroz + Feijão
Frango assado em pedaços
Quiabo refogado com tomate
Salada de Alface lisa
Abacaxi

19

20

21

22

23

Arroz + Feijão
Ovos cozidos
Acelga refogada com tomate e azeitona
Goiaba

Arroz + Feijão
Músculo cozido
Farofa (cenoura ralada, abobrinha)
Salada Alface
Pêra

Arroz + Feijão
Macarrão espaguete com molho a bolonhesa
Salada: Alface
Melão

Arroz + Feijão
Filé de frango ensopado
Batata asada com orégano
Salada de Rúcula com tomate
Kiwi

Arroz + Feijão
Peixe - Escabeche
Legumes com manteiga
Salada verde
Maçã

27

28

29 30  

Arroz + Feijão
Peixe - Escabeche
Legumes com manteiga
Salada verde
Maçã

Arroz + Feijão
Peixe - Escabeche
Legumes com manteiga
Salada verde
Maçã

Arroz + Feijão
Macarrão com frango desfiado
Salada verde
Abacaxi

Arroz + Feijão
Macarrão com frango desfiado
Salada verde
Abacaxi

 

Sujeito a alterações

 


LANCHE – Setembro 2010

SEGUNDA

TERÇA

QUARTA

QUINTA

SEXTA

    01

02

03

    Leite com chocolate
Bolo de cenoura com cobertura

Suco de limão (natural) com hortelã
Mini pão de hot dog com margarina

Leite com chocolate
Bolacha de leite

06

07

08

09

10

 

FERIADO

 

Leite caramelizado com baunilha
Pão francês com margarina

Suco de acerola (polpa)
Bolo chocolate com cobertura

Leite com chocolate
Bisnaguinha com requeijão

13

14

15

16

17

Milk shake de chocolate
Pão francês com margarina

Suco de maracujá
Bolo de coco

Leite fermentado
Cream Craker de gergelim

Suco de tangerina
Sequilhos

Leite com chocolate
Bisnaguinha com requeijão

20

21

22

23

24

Leite com morango
Pão francês  com margarina

 

Leite com morango
Pão francês  com margarina

Banana nanica com aveia em flocos

 

Suco de caju (polpa)
Pão francês com requeijão

 

Leite com chocolate
Pipoca

27

28

29 30  

Leite com chocolate
Pão francês  com margarina

Suco de manga (natural)
Biscoito de polvilho

Leite com chocolate
Bolo formigueiro

Iogurte com cereal

 

Sujeito a alterações

 

JANTA– Setembro 2010

SEGUNDA

TERÇA

QUARTA

QUINTA

SEXTA

   

01 

02

03

   

canja (arroz, frango, batata

sopa de macarrão com carne moída e legumes

 

sopa de fubá com carne moída e um pouquinho de couve

06

07

08

09

10

 

FERIADO

sopa de aveia com legumes

 

sopa de abóbora com carne

sopa de milho
(com carne e pouquinho de couve manteiga)

13

14

15

16

17

sopa de arroz (carne, mandioquinha, batata, e pouquinho de escarola)

 

sopa de legumes (carne moída, cenoura, cará, chuchu)

sopa de feijão (com macarrão e inhame)

berçário – caldo de feijão com a inhame e o macarrão)

sopa de macarrão de letrinha com frango e legumes

canja (arroz, frango, batata e um pouquinho de espinafre)

20

21

22

23

24

sopa de lentilha (com cenoura, cará, carne)

 

creme de abóbora com músculo desfiado

 

sopa de macarrão (com carne, cenoura e batata

sopa de legumes com frango

sopa de aveia com legumes

27

28

29 30  

sopa de legumes (carne moída, cenoura, cará, chuchu)

 

sopa de arroz (carne, mandioquinha, batata, e pouquinho de escarola)

sopa de ervilha seca (com carne e legumes)

sopa de macarrão (carne e legumes)

 

Sujeito a alterações